央广网北京7月28日消息（记者 郭彦伟 实习记者 姜鲁晓月 通讯员 吕滨月）俗话说“人体能健康，全靠肝来帮”，肝脏作为人体全年无休的“生化工厂”，承担了大部分合成、分解、代谢、储存、解毒等工作。然而，在日常生活中，熬夜、酗酒、无节制饮食等不良习惯悄然化身肝脏的隐形杀手。7月28日是第十五个“世界肝炎日”，今年世界肝炎日的主题是“社会共治，消除肝炎”。什么是肝炎？肝炎包括哪些种类？如何爱肝护肝？清华大学第一附属医院感染性疾病科副主任、副主任医师曾琴兵给出了答案。
了解肝炎，这些知识要知道
曾琴兵表示，肝炎是肝脏炎症的总称，除肝炎病毒外，一些疾病也可导致肝脏炎症，如非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝病、酒精及药物性肝损伤。临床表现为肝功能检测时转氨酶升高，持续的肝脏炎症可进一步发展为肝硬化及肝癌。
具体而言，肝炎主要可分为病毒性肝炎和非病毒性肝炎两大类。
·病毒性肝炎
病毒性肝炎包括甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝。
1.甲肝和戊肝比较类似，都是急性肝脏炎症，经消化道传播，病程较急骤，但大多数预后良好。
展开剩余62%2.乙肝、丙肝及丁肝经血液、母婴和性传播，不经呼吸道和消化道传播，均可造成慢性感染。
·非病毒性肝炎
1.酒精性肝病：由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。
2.药物性肝病：由各类药物及保健品等所引起的肝病。
3.代谢相关脂肪肝：旧称非酒精性脂肪性肝病，与代谢因素（如肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压）有关。
4.自身免疫性肝病：因免疫异常导致的肝脏损害。
保护你的“小心肝”，做好以下几点
第一，注重饮食卫生与均衡营养。避免食用来源不明或霉变的食物，确保饮水安全，防止病从口入，损害肝脏。另外，日常饮食中注意糖、脂肪、蛋白质的均衡摄入，预防营养过剩或代谢紊乱导致的脂肪肝。
第二，积极接种疫苗，构建免疫屏障。接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最有效的手段，家庭成员中有乙肝患者、医护人员、经常接触血液制品等高危人群尤应接种。此外，甲肝疫苗和戊肝疫苗也可有效预防相应类型的病毒性肝炎。
第三，严格限制饮酒。酒精对肝脏有直接毒性，约90%需经肝脏代谢。长期或过量饮酒是导致酒精性肝病的元凶。
第四，保持规律作息，避免长期熬夜。保证充足且高质量的睡眠，有助于肝脏在夜间进行有效的自我修复和排毒，维持其正常功能。
第五，谨慎用药，防范药物性肝损伤。许多药物存在肝毒性，由于其早期症状隐匿易被忽视，应尽量避免滥用可能伤肝的药物。必须使用时，应在医生指导下进行，并注意定期检测肝功能。
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